Попробовал проделать "восемь отрезков парчи" по науке. Теперь страдаю мигренью. Отчасти конечно же, из-за наклонов: шея моя бесконечно протестует против этого движения, но по большей части от умственного напряжения. Не знаю кому как - а для меня правильное исполнение какого-то упражнения равнозначно решению алгебраической задачи. Кажется, что совместить столько всего - последовательность, дыхание, внимание, плавность, напряжение, расслабленность и чёткость - просто нереально! Или доступно только китайцам.

читать дальше